* 泡温泉前 1.了解泉池的泉质、酸碱值和温度。选择适合自己的。 2.进入温泉浴池前，最好稍事休息，能有约一小时的静养时间再入浴。 3.先淋浴，将身体洗净后再进入池中浸泡。淋浴时，不需使劲搓洗，免得皮脂膜被搓光，让温泉水直接刺激皮肤。 4.入温泉前，先坐在泉池边，用双手徐徐向上淋温泉水，从脚淋起，慢慢往上，肩膀和全身都要用温泉水润湿，最后用温泉水浇淋头部。这样做可避免脑缺血。
* 泡温泉时 1.以脚探温，从低温泉到高温泉，逐步适应温泉水温； 2.不要一下子将全身浸入温泉池，要先将两脚浸入，逐渐适应后再将身体各部缓慢泡进泉池。 3.要合上双眼，以冥想的心情，才能真正释放身心压力。 4.每15分钟起来休息一下，可补充饮料和水分。 5.出温泉时先缓慢坐起，再逐渐站起离开泉池。不要突然起立，以防低血压、发生摔伤。
* 泡温泉后 1.立即用干毛巾擦干全身。不要马上穿很多衣服，以免出汗感冒。 2.一般温泉泡完不需要冲洗，如果是强酸或硫化氢温泉刺激性较大，或者担心卫生问题的话，可以适当用清水冲一下。别用肥皂或沐浴液洗，否则白泡了。 3.皮肤干燥的人应该涂抹一些滋润乳液。 4.保持安静，补充水分，充分休息
穿戴须知： * 国内大多公共温泉池要穿泳衣进入，请自带（包间及男女分浴除外） * 泡温泉时请取下所有首饰，以免遭受化学反应变色 * 泡完温泉注意保暖，不要立即蒸桑拿
饮食须知： * 吃点食物泡温泉，空腹入浴易引起虚脱、脑晕及恶心 * 正餐后至少要过1个小时才能泡温泉，禁止酒后入温泉池 * 泡完温泉不要暴饮暴食，也不要摄入刺激性食物，如咖啡、烟酒
携带须知： * 一般设施较好的温泉会提供洗浴用品，如不放心可自行携带，包括毛巾、沐浴乳、 护肤品等洗护用品。泳衣请自带，尽量别带昂贵的泳衣，被温泉泡过后有可能会变色。
